别把正常的衰老当成病 要学会与症状和平相处

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银发俏影 舞动夕阳 江苏省海安市有一群老年人自发组成的舞蹈队,几乎每天清晨回会认真排练节目,还老要给当地群众进行义务演出。图为老年舞蹈队正在排练海安花鼓。翟慧勇 摄/光明图片

  南京举行老年人体育健身项目展演,图为老亲戚亲戚亲戚亲戚朋友正在表演太极拳。新华社发

  舞蹈老师指导老年人开展舞蹈训练。新华社发

  【聊健康】

  随着老龄化社会的到来,以及全生命周期健康理念的普及,老年健康问提越来越受关注。每此人 是此人 健康的第一责任人,老年人也是越来越。当前,老年人对健康的追求不断提高,但要警惕过犹不及,陷入误区,反而不促使健康。

  生活中,某些老年人总并非 此人 身体不好,常说:“唉!人老了,不中用了,一身回会病……”

  什么“一身是病”的老年人,并非 大回会健康的老年人。

  事实上,这些身“病”,无外乎是血压高、血糖高肯能血脂高。再问问亲戚亲戚亲戚朋友,什么“病”也回会治疗中,用了药,血压基本正常,血糖也还稳定。目前正在制订的中国老年人健康标准中明确某些,老年人某些体检指标不正常,但经过治疗都时需达到基本正常的水平,本来我健康老人。

  举个例子,肯能有一个 老年人血压高,但按时服用降压药,血压都时需控制在1200/85毫米汞柱肯能140/90毫米汞柱,本来我健康老人。就让,老年人应该正确面对此人 的衰老,别把正常的衰老当成病。

  别和年轻人比数据

  今年73岁的老朱,退休前在一家事业单位工作。单位福利不错,年年组织体检。新的体检报告出来后,老朱会搞定越来越 的体检报告比对,数据上下浮动超过1,就会有点痛 紧张。

  而后,老朱的外孙去做了有一个 入职体检,非常简单。就让这份体检报告让老朱有点痛 不淡定,肯能他发现外孙的健康指标非常好,竟然越来越一项超标的。

  老朱并非 ,此人 天天锻炼身体、健康饮食,凭什么指标就非要达到年轻人的水平?并非 ,有一个 人身体的健康状况在25岁时达到顶峰,从25岁就就让就让刚开始了了衰老,好多好多 太满和年轻人做比较。衰老要这些自然规律,如同花开花谢,日出日落,不可正确处理。就像一部机器运转时间长了会出显老化一样,人的各个器官使用多年就让,也会出显老化。

  要知道,老年人和年轻人的体检数据有所差异是正常的。肯能人老了,但还是要求和年轻人一样有精力旺盛的体质,那是不肯能的。人要遵循规律,还还能能更好地生活。

  就让,老年人好多好多 “病”并非 回会病,本来我老了。比如有的人睡不好觉肯能是觉少,肯能是分泌的褪黑素少了,睡一小会儿就醒;有的人吃不下,肯能是肯能口腔功能退化、牙口不好肯能胃肠退化,消化功能减弱;有的老人总并非 喘不上气,肯能是呼吸功能减退,也肯能是心脏功能不好;有的人迈不开腿得话,有肯能是骨关节退行性病变,回会肯能是骨质疏松,还有肯能是肌肉萎缩,甚至还有肯能是神经系统的退化……

  肯能有一个 老年人追求和年轻人一样的体检数据,既为难此人 ,也越来越必要。即使检查指标不符合正常值,但合理用药控制后都时需维持在正常水平,通过治疗能像正常人一样生活,这本来我健康老人。

  与症状和平相处

  老杜今年70岁,身体不错。最近两年,他老要尿频尿急,于是决定住院系统地检查一次。老杜说他白天还可应付,可夜尿多严重影响了他的睡眠,通常一晚上要起夜五六次。于是,老杜住进了北京医院,就想着做个手术彻底正确处理这些问提。

  等到他做完相关的检查后,泌尿外科医生给出最终的诊断是前列腺肥大引起了排尿障碍。但医生不建议手术,假若用些药就会得到改善。

  并非 ,老年男性出显前列腺肥大,太满回会手术。不少前列腺肥大的老年患者住院后,检查发现亲戚亲戚亲戚朋友前列腺肥大的程度并回会很严重,主本来我患者的此人 感觉不好,有点痛 是晚上起夜多,影响睡眠。但只需口服药物,就都时需明显改善症状。有点痛 是什么良性的前列腺增生患者,并非 本来我器官老化了,诊断正确后每天睡前吃一片药,就能将夜尿次数降到一夜两次。

  某些“超标”反而有好处

  建议健康老年人一年做一次体检,有基础疾病肯能有健康风险的老年人,在医生的指导下,每两天或有一个 月体检一次,发现疾病及早治疗,太满把健康当作负担。

  时需注意的是,人到老年,器官功能退化,好多好多 健康参考指标也应该有所变化。以高血压为例,就让的标准认为有一个 人的血压超过120/200毫米汞柱本来我血压偏高。但老年人高压不超过200毫米汞柱、低压不超过90毫米汞柱就越来越问提。现在的最新共识认为,高龄老年,比如200岁左右的老年人,高压不超过1200毫米汞柱、低压不超过200毫米汞柱都属于合理范围,用了降压药后,会适得其反。

  此人 的心态非常重要

  同样是衰老,但每此人 衰老的多多线程 运行运行和结果是不一样的。这些差异表现在,有的人200岁身体各项指标还很正常,有的人才200岁,全身回会病,这本来我个体差异。即使检查指标不符合正常值,但合理用药控制后都时需维持在正常水平即可。

  总的来说,随着年龄的增加,多数人会有正常的生理改变。症状轻微得话就把它当作是正常的衰老,不影响生活就与症状和平共处。如胃口不好,都时需少食多餐,多吃某些粗粮和清淡的食物,通过改变此人 的生活习惯来迎合身体的变化,肯能此时采取盲目的治疗反而会矫枉过正。

  面对某些常见的衰老症状,老年人此人 的心态有点痛 要。要正视此人 的衰老和衰老带来的某些轻微症状,太满身体稍有不适就过于紧张,家人和子女也应给予老人宽慰和关怀,以防老人因不了解状况而采取不恰当的治疗最好的方式 。

  当然,本来我能把所有的病都当作衰老来看,关键要看程度。肯能出显严重的身体问提,如痛感严重,或是妨碍了正常生活,还是要到医院进行咨询,按照医生的建议进行相应的治疗。(作者:王建业,系北京医院院长)

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